”不健康な食品”と言われたとき、どんな食品を思い浮かべますか?
「ポテトチップス」等はその代表的存在かも知れませんね。
けど、実際に食べると美味しくて、ついついやめられないもの。
けど、どうしてやめられないのか、そしてどうして身体に悪いのかって言うのはご存知ですか?
油分も多くエネルギーが沢山含まれているから、少量であれば何も悪い事は無いのです。
問題は栄養の偏りなんです。特に現代人は野菜不足になりがちですから、どうしても摂取できない場合は、サプリ等で補給しましょう。
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例えばお子さんに”沢山食べちゃダメ”と言っても言う事聞かないかも知れませんが、このようにちゃんと理由を話せば聞いてくれるかも知れませんね!